آموزش خواب!

[diana king]

**ببینین کی با چه تاپیکی برگشته!به لطف حدیث جان که اینجا ارسال داشتن،من یاد این تاپیکم افتادم!مطالب مخصوص انیمه، مانگا، کارتون و کمیک مخصوص پارک انیمهبهد از کلی گشتن و بدبختی و گیر دادن به نابغه (برادرم ) که چرا دست میزنی به وسایل من،بالاخره مجله هه رو اون ته ته های کمدم پیدا کردممطالب مخصوص انیمه، مانگا، کارتون و کمیک مخصوص پارک انیمه فکر کنم بهتره ادامه بدمش بهد این همه سال.ب هرحال اگه خوب نباوشه،بدم نیستمطالب مخصوص انیمه، مانگا، کارتون و کمیک مخصوص پارک انیمه**

ریزتکنیک موسیقی آرام

خیلی شب ها با اینکه جسم خسته ای داریم اما ذهنمون هنوز داره شیطونی می کنه و به شدت افکار و تصاویر مختلفی رو وارسی می کنه.برای اینکه او را به آرامش برسونیم باید توجه اش رو به چیزی معطوف کنیم که خیلی قدرت وارسی نداره.مثلا برای کسایی که خیلی از ساز زدن و موسیقی اطلاعات ندارت،می تونیم از موسیقی کمک بگیریم تا ذهن رو به خلا ببریم و قدرت گشت و کاو مغزمون رو کم کنیم تا بدن و مغزمون با هم به استراحت بپردازن.